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收藏,八个减肥误区,你get到了吗?

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今天小编教你识破这八大谎言,从此走上减肥的康庄大道,苗条身材不是梦!

谎言一:不吃早餐瘦身快

【真相】很多人误以为不吃早餐能减少一整天热量的摄入量,从而能达到减肥的目的,其实不是这样的,恰恰相反,不吃早餐,会让人的机体本能的产生一种强烈的饥饿感。从而导致在午餐和晚餐的进食中摄入更多的热量。

【损害】不吃早餐对人体的伤害极大,且是不可逆转的,对健康无益,也会影响一整天的工作和生活。

谎言二:吃辣的能减肥

【真相】吃辣的东西很容易流汗,于是很多人便会想当然的认为吃辣会减肥,认为越辣就越能燃烧脂肪。然而这种说法其实并没有什么科学依据,而且减肥也没有这么简单。

【损害】长期吃辣会影响胃部机能,吃太多刺激性的食物也会让皮肤变得粗糙,更严重的会生暗疮,得不偿失。

谎言三:只吃素的就能瘦


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